Gæti vaping dregið úr blóðþrýstingi þínum?

Eins og margir aðrir vapers, hef ég alltaf haldið að bæði reykingar og nikótín leiði til hækkunar á blóðþrýstingi okkar.

Þegar öllu er á botninn hvolft þrengir nikótín æðarnar okkar saman og gerir það erfiðara fyrir hjartað að dæla blóði um æðarnar okkar.

Og margar heilsusíður bjóða upp á ráð eins og:

"Eftir tvær klukkustundir án sígarettu mun hjartsláttur þinn og blóðþrýstingur hafa lækkað í næstum því eðlilegt gildi."

Enn aðrar síður benda til þess að reykingar valdi ekki blóðþrýstingi hækkandi.

Til dæmis segir NHS:

Reykingar valda ekki beint háum blóðþrýstingi en það setur þig í miklu meiri hættu á hjartaáfalli og heilablóðfalli.

Heimild:NHS Bretlandi

Svo hvað er í gangi?

Það kemur í ljós að báðar síðurnar kunna að hafa rétt fyrir sér.

Tímabundin áhrif reykinga og nikótíns á blóðþrýsting

Því miður hafa flestar rannsóknir beinst að áhrifum reykinga á blóðþrýsting frekar en nikótíns eingöngu (þó, eins og ég útskýri í lok þessarar færslu, eru fleiri rannsóknir á leiðinni).

Svo þó að við höfum áhuga á nikótíni og gufu, þá verðum við að skoða reykingar til að fá einhverja hugmynd um hvort nikótín hafi neikvæð áhrif á blóðþrýsting.

Það kemur í ljós að reykingar leiða til tímabundinnar hækkunar á blóðþrýstingi - Dr Farsalinos áætlar að þetta vari í um það bil 15 mínútur.

En áhrifin á langtíma blóðþrýsting eru umdeildari.

Langtímaáhrif reykinga á blóðþrýsting

Í fjögurra ára rannsókn á yfir 8.000 stálverkamönnum,Duk Heel o.flkomist að því að það að hætta að reykja getur leitt til hækkunar á blóðþrýstingi eða háþrýstingi - eða hvort tveggja. Þeir komust einnig að því að hækkun á blóðþrýstingi meðal reyklausra- (sem og þeirra sem hætta) var meiri en hjá þeim sem reykja núna.

Sér rannsóknkomist að því að þótt reykingar séu taldar slæmar fyrir bæði móður og fóstur, verndar nikótín í raun gegn háþrýstingi af völdum meðgöngu-, sem er helsta dánarorsök hjá bæði þunguðum konum og fóstrum þeirra. Þetta er líklega vegna-bólgueyðandi áhrifa nikótíns. (Athugið: Aðferðafræði þessarar rannsóknar fól í sér fylgjur en ekki barnshafandi reykingafólk).

Taktu reykingar út úr jöfnunni og sumir vísindamenn byrja að verða áhugasamir um nikótín.

Dr Newhouse, sem hafði rannsakað áhrif nikótíns á Alzheimer og Parkinsons sjúkdóm, sagði:

"Í rannsóknum okkar finnum við að það lækkar blóðþrýsting í raun og veru. Og það voru engin fíkn eða fráhvarfsvandamál, og enginn byrjaði að reykja sígarettur."

Heimild:Rannsókn finnur nikótín öruggt, hjálpar við Parkinsons, Alzheimers

(Newhouse er umdeilt, þar sem hann telur að hættan á nikótínfíkn í sjálfu sér sé nánast engin. Það þýðir ekki endilega að hann hafi rangt fyrir sér - sum sönnunargögn styðja hann, eins og við höfum bent áhér.)

Mismunandi áhrif á skammtíma og langtíma blóðþrýsting

Hluti af deilunni kann að stafa af mismunandi áhrifum nikótíns til skemmri og lengri tíma.

Rannsókn eftirBolinder. G. og de Faire. Ukomist að því að bæði reykingar og reyklaust tóbak leiða til hækkunar á blóðþrýstingi og hjartslætti við eðlilega starfsemi, sem virtist vera vegna nikótíns. Hins vegar fundu klínískar mælingar lægri blóðþrýstingstíðni.

Á meðan,Primesta o.flhalda því fram að lægri blóðþrýstingur sem finnst hjá reykingamönnum megi rekja til mælinga sem teknar eru á skrifstofutíma, þar sem starfsmenn reykja yfirleitt ekki. Þeir komust að þeirri niðurstöðu að reykingar hefðu lítil áhrif á blóðþrýsting.

Hvernig er þetta hægt?Pickering o.fltrúa því að reykingamenn geti þróað með sér þol fyrir áhrifum reykinga á blóðþrýsting, sem þýðir að tímabundin áhrif á blóðþrýsting eru ekki varanleg.

Deilur

Þrátt fyrir rannsóknirnar sem vitnað er til hér eru áhrif nikótíns á blóðþrýsting enn umdeild.

Margar rannsóknir sem draga þá ályktun að reykingamenn hafi lægri blóðþrýsting eru taldar þversögn þar sem nikótín hefur samúðar- og æðaþrengjandi áhrif sem ættu að leiða til hærri blóðþrýstings og hjartsláttartíðni.

Dr Farsalinos sagði okkur:

"Það er einhver ágreiningur á þessu sviði. Í fyrsta lagi vísa allar rannsóknir til reykinga en ekki nikótíns. Nikótín hefur tafarlaus áhrif á blóðþrýsting (bráð hækkun, varir í um 15 mínútur). En reykingar hafa verið tengdar (í sumum rannsóknum) við lægri blóðþrýsting."

"Þar að auki hafa sumar rannsóknir sýnt að reykingahættir leiða til hækkaðs blóðþrýstings. Þetta er líklega rakið til þyngdaraukningar sem almennt sést eftir að reykja er hætt. Á hinni hliðinni eru nokkrar aðrar rannsóknir sem sýna andstæðar niðurstöður."

„Samstaða er núna um að reykingar séu ekki áhættuþáttur fyrir háþrýstingi, hins vegar eru háþrýstingsmenn sem reykja líka í mun meiri hættu á að fá hjartasjúkdóma samanborið við háþrýsting sem ekki-reykar.“

Dr Farsalinos er nú að skipuleggja rannsókn sem mun meta langtímaáhrif þess að skipta úr reykingum yfir í gufu á blóðþrýsting. Vonandi gefur það okkur skýrari mynd fyrir framtíðina!